旁边的陈小月数到32个的时候，陈凡感觉站都站不稳了，也直接一屁股坐在了地上。
陈小月赶忙伸出小脚丫，去踢陈凡的屁股，“老爸，继续……你行的！你可以的！”
“小月，你才做了10个深蹲，你好意思催我吗？”陈凡喘着粗气道。
“哎，老爸，要考武者的人可是你哎，我又不用考武者的。”陈小月一脸欢乐地说道。
陈凡一想也对，别的可以比，这个还真不能比。
只能嘴上说，“你先让我歇一会，你想累死爸爸吗？”
这时候，高美丽同志也是趁机说道：“我们小月说得对，这点累都挺不过去，你考哪门子武者啊？还是安分一点，去找工作得了！”
打击点简直是无处不在啊……
“没有压力就没有动力！”
陈凡咬了咬牙从地上站了起来，一声不响地继续开始做深蹲。
自己选择的路，就算腿折了跪着也要走完！
三停两歇地终于把一百个深蹲也做完了，就感觉整个的身体如同被人拆碎了重组过一般，浑身上下就没有一处不疼的地方。
想到还有10公里长跑，陈凡就感到深深的绝望，想要成为强者所要经历的痛苦，他也算是初次品尝到了。
不过，差不多一个上午的时间，自己总算把一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个深蹲给断断续续地做完了。
这对于自己来说，也算是一种巨大的成就吧！
自己就算加上前世今生，两辈子也没一下子做量这么大的运动啊！今天算是破天荒头一次！
“那10公里长跑就留到下午吧！”
心里这么想着，陈凡再次从地上爬了起来，准备回屋里睡个午觉，再做打算。
“老爸，你今天的锻炼这就算结束了吗？”
看着陈凡拖着两条沉重的腿，一瘸一拐地往自己屋里走，陈小月赶忙在身后问道。
“上午的结束了，下午还要去跑10公里长跑。”陈凡有气无力地说道。
听到陈凡的话，陈小月和高美丽同志都是吃惊地瞪大了眼睛。
“第一天运动量就这么大？你不要命了吗？”高美丽同志终于忍不住嚷嚷道。
“是啊，是啊！老爸，我觉得你上午做了这么多运动，已经是很了不起了耶！”陈小月也开始关心起陈凡来。
对于两个人的关心，陈凡是心里有苦说不出，默默地感叹，“我也很想放过自己啊！可是系统能放过我吗？”
陈凡感觉这个系统有点邪门，自己就好像是被系统给强行绑架了一般。
按照系统的尿性，自己今天要是完不成任务，指不定会有什么样的惩罚措施呢！
自己可不想冒这个风险，被系统惩罚。
系统允许自己能够断断续续地把这一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个深蹲，还有10公里长跑给做完，就已经算是够人道了。
最佳的锻炼方式，肯定是不间断地一次性把这几项做完整效果才最好。
这个后面即便是系统不做要求，自己也是要往这个方向努力的，想要变强，不努力付出汗水肯定是不行的，并且还需要长期的坚持。
陈凡回到屋里，直接整个人趴到了床上，陈小月也从他身后跟了进来，并且也跳到了床上。
“老爸，我给你按摩放松一下好不好？”
“小月，不要吵爸爸了，让爸爸睡会儿！”陈凡趴在床上有气无力地说道。
“那好吧！”
陈小月说完话，乖巧地侧躺在了陈凡的身边，一双大眼睛眨啊眨地看着陈凡。