陈凡断断续续地做完一百个俯卧撑之后，感觉已是精疲力竭，尤其是两条胳膊酸胀的不行。
看来身体的锻炼，就是要不断地突破自己的极限，同时间也是磨炼自己的意志品质啊！
陈凡记得以前自己曾看过一个视频，一个长跑教练在谈长跑训练时候讲过，
一个人在身体低负荷的时候跑一百米和在身体将要达到极限时候的一百米，是完全不一样的，对于自己潜在能力的发掘和意志品质的提升也完全是两个概念。
对此，陈凡深以为然，同样的道理也适用于别的项目。
他躺在塑胶垫子上休息了片刻，继续开始下一个项目，一百个仰卧起坐！
这个时候，客厅里高玉兰同志已经把早饭做好了，陈建设同志出来吃早饭的时候，听到阳台上儿子喘气如牛的声音，微微有些愣怔。
“这……就算是开始了？”
“爷爷奶奶，老爸不见了，他被妖兽抓走了，呜呜……”那边屋子里却突然传来陈小月的哭声。
这小丫头醒来之后，发现身边的爸爸不见了，顿时哭得撕心裂肺……
高美丽同志赶忙放下手里的碗筷，去安慰陈小月，“小月不哭，你去阳台上看看，那是个啥……”
陈小月一听，立马停止了哭泣，赶紧赤着脚跳下床，一溜烟地从房间里跑到了阳台上，然后就看到了躺在地上的陈凡。
“你瞅啥？刚好缺个压腿的，来帮爸爸压腿，一百个仰卧起坐……”陈凡吩咐道。
“老爸，你这是啥锻炼方法啊？这样锻炼就能考武者？”陈小月擦了一把眼泪，一脸不解地问。
“你懂啥？再牛逼的训练方法，也要先从基础开始！”陈凡一脸专业博学的样子。
陈小月瞄了一眼躺在地上的陈凡，对此表示怀疑，但还是懂事地蹲下身去，一屁股坐在了陈凡的脚腕上，两只小手按住了陈凡的膝盖。
“好了，开始，帮爸爸数数……”说话间陈凡两只手枕在脑袋后，艰难地做了一个引体向上的动作。
“一个！”陈小月紧接着报出了数字，接着又说，“老爸，你快点……太慢了！”
陈凡白了她一眼说道：“不知道爸爸刚做完一百个俯卧撑吗？哎哟……我这胳膊啊，我这老腰啊……”
“老爸，你居然这么厉害？背着我就偷偷地把一百个俯卧撑做完了？我没看见，不算不算！一会再重来一次！”陈小月一脸惊讶地盯着陈凡道。
听到这里，陈凡一口老血差点喷出来，“小月，你是魔鬼吗？”
“不，老爸，我是你的天使啊！你继续……”陈小月转而眯着眼笑得春光灿烂。
“小月，过来吃早饭，别跟着你那没个正形的爸爸瞎起哄！”这时候高美丽同志的声音从客厅响起。
“奶奶，我不饿……我要监督老爸锻炼身体！”陈小月转头对着客厅甜甜地喊道。
陈建设同志坐在座位上看着面前的粥，拿着筷子敲了敲桌子道：“一开始训练量太大，是容易造成肌肉拉伤滴！身体既要锻炼，但是也要讲究科学训练方法滴！”
陈凡艰难地做着引体向上动作，陈建设同志的话他自然是听在了耳朵里，嘴上不说，心里却忍不住哀叹。
“您以为我不想轻松一点啊？可这是系统任务啊！我能由着自己的性子来吗？”
在连续做了十几个引体向上动作之后，陈凡终于坚持不住了，紧绷的身体随之直接瘫软在了地上，躺着嘴里大喘气，身体却动弹不动了。
“不行不行！歇一会儿，再来！”陈凡一脸痛苦地说道。
“那老爸，您先休息一会儿，我先去吃早饭了哟！”陈小月说完站起身，蹦跳着跑向了客厅。
“你个……小没良心的！”陈凡挣扎着想要起身，但颇有些力不从心，只能无奈叹息一声，“我命苦啊！”